Julia Rais dilahirkan di Kota Bharu, Kelantan pada 19 Februari 1971 menerusi perkahwinan pertama bapa beliau, Abdul Rais Yeop, yang juga bekas Ahli Lembaga Pengarah Sri Jaya Kenderaan. Beliau yang mempunyai wajah pan-Asian iaitu wajah kacukan Inggeris dahulunya menetap di Damansara Jaya bersama bapa dan ibu tirinya, Laily Ibrahim adalah bekas pelajar Sekolah Menengah Kebangsaan Taman Tun Dr. Ismail pada tahun 1984 hingga 1988.[2][3]

Beliau mempunyai seorang kakak, Zalina Rais, abang tiri, Rafizal dan kakak tiri, Fazlyn. Beliau juga dikatakan mempunyai perhubungan tali persaudaraan sebagai sepupu kepada bekas Menteri di Jabatan Perdana Menteri, Datuk Seri Mohd Nazri Aziz dan sepupu tiri kepada pelakon Juliana Ibrahim.[2]